Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan Manusia

 Berdasarkan penelitian tercatat 22 jenis telah dimanfaatkan sebagai makanan. Diwilayah perairan Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, Pulau Seram, Bali, Lombok, Kepulauan Riau dan Pulau Seribu diketahui 18 jenis dimanfaatkan sebagai makanan dan 56 jenis sebagai makanan dan obat tradisional oleh masyarakat pesisir.

Sebagai bahan pangan, rumput laut telah dimanfaatkan bangsa Jepang dan Cina semenjak ribuan tahun yang lalu. Sebenarnya apa rumput laut itu?. Rumput laut merupakan tumbuhan laut jenis alga, masyarakat Eropa mengenalnya dengan sebutan seaweed. Tanaman ini adalah gangang multiseluler golongan divisi thallophyta. Berbeda dengan tanaman sempurna pada umumnya, rumput laut tidak memiliki akar, batang dan daun. Jika kita amati jenis rumput laut sangat beragam, mulai dari yang berbentuk bulat, pipih, tabung atau seperti ranting dahan bercabang-cabang. Rumput laut biasanya hidup di dasar samudera yang dapat tertembus cahaya matahari. Seperti layaknya tanaman darat pada umumnya, rumput laut juga memiliki klorofil atau pigmen warna yang lain. Warna inilah yang menggolongkan jenis rumput laut. Secara umum, rumput laut yang dapat dimakan adalah jenis ganggang biru (cyanophyceae), ganggang hijau (chlorophyceae), ganggang merah (rodophyceae) atau ganggang coklat (phaeophyceae).
Hal tersebut tidaklah mengherankan, karena ternyata rumput laut mempunyai kandungan nutrisi cukup lengkap. Secara kimia rumput laut terdiri dari air (27,8%), protein (5,4%), karbohidrat (33,3%), lemak (8,6%) serat kasar (3%) dan abu (22,25%). Selain karbohidrat, protein, lemak dan serat, rumput laut juga mengandung enzim, asam nukleat, asam amino, vitamin (A,B,C,D, E dan K) dan makro mineral seperti nitrogen, oksigen, kalsium dan selenium serta mikro mineral seperti zat besi, magnesium dan natrium. Kandungan asam amino, vitamin dan mineral rumput laut mencapai 10 -20 kali lipat dibandingkan dengan tanaman darat.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa rumput laut adalah bahan pangan berkhasiat, berikut beberapa diantaranya: 
1. Antikanker Penelitian Harvard School of Public Health di Amerika mengungkap, wanita premenopause di Jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara dibandingkan wanita Amerika. Hal ini disebabkan pola makan wanita Jepang yang selalu menambahkan rumput laut di dalam menu mereka. 
2. Antioksidan Klorofil pada gangang laut hijau dapat berfungsi sebagai antioksidan. Zat ini membantu membersihkan tubuh dari reaksi radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh. 
3. Mencegah Kardiovaskular Para Ilmuwan Jepang mengungkap, ekstrak rumput laut dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Bagi pengidap stroke, mengkonsumsi rumput laut juga sangat dianjurkan karena dapat menyerap kelebihan garam pada tubuh. 
4. Makanan Diet Kandungan serat (dietary fiber) pada rumput laut sangat tinggi. Serat ini bersifat mengenyangkan dan memperlancar proses metabolisme tubuh sehingga sangat baik dikonsumsi penderita obesitas. Karbohidratnya juga sukar dicerna sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama tanpa takut kegemukan. 
5. Secara tradisional, rumput laut dipercaya dapat mengobati batuk, asma, bronkhitis, TBC, cacingan, sakit perut, demam, influenza, dan artritis.

Cara Mengatasi Stress

Cara mengatasi stress – Orang – orang yang mengalami tekanan, kondisi menegangkan serta konflik batin yang berkepanjangan sangat rentan mengalami stress. Sikap dan tindakan orang yang mengalami stress tentunya tidak akan membuat orang disekelilingnya merasa nyaman. Padahal sikap serta respon orang – orang disekelilingnya akan sangat berpengaruh terhadap proses penyembuhan orang yang mengalami stress. Dalam psikologi sendiri stress diartikan sebagai sebuah kondisi ketegangan yang mana ia berpengaruh pada kondisi emosi, fisik, dan jalan pikiran seseorang. Sedangkan menurut Hasibuan (2003) mengatakan bahwa stress adalah sebuah kondisi ketegangan yang mana ia mempengaruhi emosi, proses berpikir dan juga kondisi seseorang. Biasanya orang yang tengah mengalami stress menjadi gugup dan merasakan kekhuatiran yang amat kronis. Mereka pun sering sekali marah-marah, bertindak agresif, dan tidak mampu untuk relaks ataupun memperlihatkan sebuah sikap yang mampu untuk mengatasi itu semua. Stress yang terlalu besar, akan dapat mengancam kemampuan yang di miliki seseorang dalam menghadapi lingkungannya. Karyawan pun dapat pula menanggapi kondisi-kondisi yang sifatnya tertekan dalam menjalankan tugasnya di kantor/ perusahaan. Konsekuensi yang diterima akibatnya adalah penurunan ataupun peningkatan usaha dalam jangka pendek dalam hal kinerja Gejala Seseorang Terkena Stres - Sulit Tidur - Mengeuarkan keringat secara berlebihan - Otot Menjadi Tegang - Sesak Bernafas - Badan Gemetar - Jantung Berdebar - Sesak napas - Sakit Perut Atau Kepala - Pusing - Mulut Terasa kering - Kesemutan Gejala stress dalam diri seseorang tersebut jika tak di tangani scara lebih lanjut dapat menyerang ke dalam kondisi sakit secara fisik. Beberapa dampak dari stress yang tidak di tangani dengan baik, adalah sebagai berikut; Lelah, gangguan tidur, sakit perut, sakit kepala, nyeri atau tegang pada otot, nyeri dada, obesitas, penurunan gairah seksual, diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung. Kondis i stress juga dapat mempengarui perilaku dari seseorang, misalnya saja seperti Menjadi orang yang penyendiri dan enggan untuk berinteraksi dengan orang lain, marah-marah, dan terkadang kemarahan tersebut sulit untuk di kendalikan, Enggan makan ataupun makan secara berlebihan, merokok, penyalahgunaan obat – obat narkotika, dan yang terakhir adalah kecanduan untuk mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. 1. Cara Mengatasi Stress secara Tepat Untuk itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi orang stress secara tepat. Berikut ini beberapa cara bagaimana kita bisa mengatasi orang stress secara lebih tepat : a. Relaksasi secara Berkala Cara mengatasi stress yang pertama adalah relaksasi. Orang yang stress pada umumnya terbebani pikiran negatif yang membuat emosi orang tersebut menjadi tidak stabil. Mendatangkan perasaan relaks atau nyaman adalah cara yang tepat mengatasi orang stress. Body massage atau pemijatan tubuh adalah salah satu cara membuat seseorang merasa rileks. Selain itu pemijatan tubuh ini juga sangat baik dalam menormalkan tekanan darah. Orang yang mengalami stress akan lebih mudah mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Jadi melakukan relaksasi adalah cara yang sangat tepat digunakan untuk mengatasi orang stress. b. Jangan Biarkan Ia Larut dalam Masalahnya Seorang Diri Apabila orang terdekat kita mulai menunjukan indikasi mengalami gejala stress, sebaiknya cara mengatasi orang stress yang bisa kita lakukan yakni jangan membiarkannya semakin larut dalam masalahnya. Beberapa orang mungkin mengganggap dengan membiarkan orang stress berdiam diri dikamar adalah cara tepat untuk mengistirahatkan diri. Namun faktanya berdiam diri dikamar justru semakin membuat orang stress tidak lekas membaik. c. Ajak Olah Raga secara Lebih Teratur Olah raga adalah aktivitas yang sangat menguntungkan tubuh karena baik untuk kesehatan jasmani seseorang. Orang yang mengalami stress pada umumnya juga akan mengalami gangguan kesehatan karena sistem kekebalan tubuhnya melemah. d. Sibukkan Diri dengan Hobi Orang yang sedang mengalami stress akan terpaku pada pikiran negatif yang membuatnya down secara mental. Apabila orang – orang disekelilingnya tidak mengetahui bagaimana cara mengatasi orang stress secara tepat tentunya kondisinya juga sulit untuk mendekati proses penyembuhan. Pada beberapa kasus, stress juga bisa disebabkan karena rutinitas yang selalu menegangkan atau membebani pikiran seseorang. Jadi usahakan kita menyibukannya dengan aktivitas – aktivitas yang berkaitan dengan hobi yang ia miliki. Hal ini tentunya akan membuat pikiran – pikiran yang bersifat negatif teralihkan dengan adanya kesibukan atas kegiatan yang ia sukai. e. Hindari Konsumsi Minuman Beralkohol Merupakan asumsi yang salah apabila dengan meneguk minuman beralkohol dapat menghilangkan stress. Faktanya yang terjadi minuman beralkohol hanya membuat tingkat kesadaran otak melemah sehingga tidak dapat berpikir cermat, sehingga untuk beberapa saat seseorang yang stress seolah merasa rileks, namun setelah efek alkoholnya hilang justru orang tersebut akan merasakan stress yang lebih besar dari sebelumnya. Jadi cara mengatasi orang stress secara tepat yang terakhir yakni jangan pernah membiarkannya mengkonsumsi minuman beralkohol supaya tidak memperburuk kondisi kesehatan fisik maupun mentalnya. f. Perbanyak Melakukan Ibadah Cara mengatasi stress selanjutnya adalah dengan memperbanyak melakukan ibadah. Dengan melakukan ibadah, artinya kita mempasrahkan segala bentuk kekhawatiran maupun kecemasan terhadap zat yang maha kuasa. Dengan memperbanyak untuk melakukan ibadah pula, hati yang gundah dapat menjadi tenang. Lakukanlah ibadah yang di selingi dengan doa sesuai ajaran agama yang di anut masing-masing. g. Sempatkan Keluar Dari Rutinitas Langkah yang ke 7 cara mengatasi orang stress yaitu dengan menyempatkan untuk keluar sejenak dari padatnya rutinitas. Saat anda memiliki waktu untuk berlibur seperti cuti kerja, maka lakukanlah dan manfaatkan kesempatan tersebut untuk berlibur, atau mengunjungi tempat-tempat yang anda inginkan. Tentunya ke tempat-tempat yang tidak melanggar aturan ataupun norma sosial dan agama. Dengan mengunjungi tempat-tempat yang tidak rutinan, dalam hal ini adalah rekreasi, maka hal ini akan membangkitkan mood anda kembali dan menghindari stress dari padatnya rutinitas dan aktifitas.

Risiko Aborsi

8 Risiko Kesehatan yang Mungkin Terjadi Setelah Aborsi

Tidak terhitung lagi banyaknya bukti akademis yang melaporkan potensi efek aborsi yang merusak tubuh. Efek samping yang umum dan bisa segera muncul pasca aborsi termasuk sakit perut dan kram, mual, muntah, diare, dan bercak darah. Di luar ini, efek aborsi dapat menyebabkan masalah yang lebih berbahaya. Sekitar 10 persen pasien aborsi menderita komplikasi segera, dan seperlimanya termasuk kasus yang mengancam nyawa.

Maka penting untuk menyadari apa saja efek aborsi serius yang mungkin timbul. Sebagian besar efek samping aborsi berkembang memakan waktu lama dan mungkin tidak tampak selama berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan hingga tahunan. Efek samping aborsi yang parah memerlukan bantuan medis sesegera mungkin.

1. Perdarahan vagina berat                                                          

Perdarahan hebat sebagai efek aborsi serius umumnya disertai dengan demam tinggi dan gumpalan jaringan janin dari rahim. Perdarahan berat dilaporkan terjadi pada 1 dari 1000 kejadian aborsi.

Perdarahan hebat bisa berarti:

·         Adanya gumpalan darah/jaringan yang lebih besar dari bola golf

·         Berlangsung selama 2 jam atau lebih

·      Aliran darah yang deras sehingga membutuhkan Anda mengganti pembalut lebih dari 2 kali dalam satu jam, selama 2 jam berturut-turut

·         Perdarahan berat selama 12 jam berturut-turut

Baik aborsi spontan, medis, maupun ilegal (dengan obat aborsi yang didapat secara ilegal atau cara “alternatif” lainnya) sama-sama bisa menyebabkan perdarahan hebat. Perdarahan vagina yang sangat hebat bisa berujung pada kematian, terutama jika aborsi dilakukan secara ilegal dengan metode yang seadanya.

2. Infeksi

Infeksi adalah efek aborsi yang terjadi pada 1 dari setiap 10 kasus. Dalam studi meta-analisis terbitan jurnal Lancet yang mengamati 1.182 kasus aborsi medis di bawah pengawasan ketat tim dokter rumah sakit, 27 persen pasien mengalami infeksi yang berlangsung selama 3 hari atau lebih sebagai efek aborsi.

Infeksi terjadi karena leher rahim akan melebar selama proses aborsi yang diinduksi obat aborsi (baik resep dokter maupun yang didapat dari pasar gelap). Ini kemudian menyebabkan bakteri dari luar masuk dengan mudah ke dalam tubuh, memicu timbulnya infeksi parah di rahim, saluran tuba, dan panggul.

Tanda-tanda infeksi setelah aborsi meliputi gejala yang timbul mirip penyakit standar, seperti sakit kepala, nyeri otot, pusing, atau sensasi “tidak enak badan” pada umumnya. Demam tinggi adalah satu lagi contoh gejala infeksi setelah aborsi, walau tak jarang pula kasus infeksi yang tidak disertai demam. Segera kunjungi dokter jika Anda mengalami demam tinggi (di atas 38ºC) setelah aborsi yang disertai sakit perut dan punggung parah sehingga Anda sulit berdiri, dan cairan vagina yang berbau tidak normal.

3. Sepsis

Dalam kebanyakan kasus, infeksi tetap berada di satu area tertentu (rahim, misalnya). Namun, dalam kasus yang lebih parah, infeksi bakteri masuk ke aliran darah Anda dan berjalan ke seluruh tubuh. Ini yang disebut sebagai sepsis. Dan ketika infeksi terlanjur menyerang tubuh Anda semakin parah sehingga menyebabkan tekanan darah menurun sangat rendah, ini disebut sebagai syok sepsis. Syok sepsis setelah aborsi termasuk kondisi gawat darurat.

Ada dua faktor utama yang dapat berperan penting terhadap peningkatan risiko Anda terhadap sepsis dan pada akhirnya, syok sepsis setelah aborsi: aborsi yang tidak sempurna (potongan jaringan sisa kehamilan masih terperangkap dalam tubuh setelah aborsi) dan infeksi bakteri pada rahim selama aborsi (baik lewat pembedahan maupun dengan cara mandiri).

Jika Anda baru saja melakukan aborsi dan mengalami gejala berikut, segera dapatkan pertolongan medis:

·         Suhu tubuh sangat tinggi (di atas 38ºC) atau sangat rendah

·         Perdarahan berat

·         Nyeri parah

·         Lengan dan kaki pucat, juga terasa dingin

·         Sensasi linglung, kebingungan, gelisah, atau letih

·         Gemetar menggigil

·         Tekanan darah rendah, terutama saat berdiri

·         Ketidakmampuan untuk buang air kecil

·         Jantung berdebar cepat dan keras; palpitasi jantung

·         Sulit bernapas, bernapas dangkal dengan sesak napas

4. Kerusakan rahim

Kerusakan rahim terjadi pada sekitar 250 dari seribu kasus aborsi lewat pembedahan dan 1 di antara seribu pada kasus aborsi obat (resep dan nonresep) yang dilakukan pada usia kehamilan 12-24 minggu.

Kerusakan rahim termasuk kerusakan leher rahim, perlubangan (perforasi) rahim, dan luka robek pada rahim (laserasi). Namun sebagian besar kerusakan ini bisa tidak terdiagnosis dan tidak terobati kecuali dokter melakukan visualisasi laparoskopi.

Risiko perforasi rahim meningkat pada wanita yang sebelumnya telah melahirkan dan bagi mereka yang menerima anestesi umum pada saat aborsi. Risiko kerusakan serviks akan lebih besar pada remaja yang melakukani pada trimester kedua, dan ketika praktisi aborsi gagal memasukkan laminaria untuk dilatasi serviks.

5. Infeksi peradangan panggul

Infeksi peradangan panggul (PID) adalah penyakit yang dapat menyebabkan peningkatan risiko kehamilan ektopik dan mengurangi kesuburan perempuan di masa depan. Kondisi ini berpotensi mengancam nyawa. Sekitar 5% perempuan yang tidak terinfeksi oleh infeksi lain sebelum kehamilan dan selama aborsi dapat mengembangkan PID dalam waktu 4 minggu setelah aborsi pada trimester pertama.

Risiko PID meningkat pada kasus aborsi spontan karena adanya peluang untuk jaringan kehamilan terperangkap dalam rahim serta risiko perdarahan hebat. Keduanya merupakan media yang baik untuk pertumbuhan bakteri; Selain itu, pada wanita yang sudah mengalami anemia sedang hingga berat sedari awal, kehilangan darah lebih lanjut akan meningkatkan kemungkinan infeksi. Pada aborsi yang diinduksi (baik legal maupun ilegal), instrumen dan manipulasi eksternal juga meningkatkan kemungkinan infeksi.

6. Endometritis

Endometritis adalah kondisi peradangan pada lapisan rahim, dan biasanya karena infeksi. Endometritis adalah risiko efek aborsi yang mungkin terjadi pada semua, namun lebih terutama untuk remaja. Remaja perempuan dilaporkan 2,5 kali lebih mungkin untuk mengalami endometritis setelah aborsi dibandingkan wanita usia 20-29.

Infeksi yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi pada organ reproduksi, masalah kesuburan, dan masalah kesehatan umum lainnya.

7. Kanker

Perempuan yang pernah sekali menjalankan aborsi menghadapi risiko 2,3 kali lebih tinggi terkena kanker serviks daripada perempuan yang tidak pernah aborsi. Perempuan yang pernah dua kali atau lebih menjalani aborsi memiliki peningkatan risiko hingga 4,92.

Risiko peningkatan kanker ovarium dan kanker hati juga terkait dengan aborsi tunggal dan ganda. Peningkatan kanker pasca-aborsi mungkin disebabkan oleh gangguan hormonal tidak wajar sel kehamilan selama dan kerusakan leher rahim yang tidak diobati atau peningkatan stres dan dampak negatif dari stres pada sistem kekebalan tubuh.

Sementara itu berbanding terbalik dengan mitos masyarakat, tidak ada hubungan antara aborsi dan peningkatan risiko kanker payudara. .

8. Kematian

Perdarahan hebat, infeksi parah, emboli paru, anestesi yang gagal, dan kehamilan ektopik yang tidak terdiagnosis merupakan beberapa contoh penyebab utama dari kematian ibu yang terkait aborsi dalam seminggu setelahnya.

Studi tahun 1997 di Finlandia melaporkan bahwa perempuan yang aborsi berisiko empat kali lipat lebih mungkin untuk meninggal akibat kondisi kesehatan di tahun berikutnya daripada wanita yang melanjutkan kehamilan mereka sampai cukup umur. Penelitian ini juga menemukan bahwa perempuan yang melakukan aborsi mengalami peningkatan risiko kematian yang lebih besar dari bunuh diri dan sebagai korban pembunuhan (oleh anggota keluarga maupun pasangan), daripada perempuan yang melanjutkan hamil hingga 9 bulan.

Penting untuk dipahami bahwa sejumlah efek aborsi di atas jarang terjadi dan beberapa risiko juga tampak mirip dengan komplikasi persalinan bayi. Yang penting adalah bahwa Anda menyadari risikonya sementara Anda berusaha membuat keputusan penting tentang kehamilan Anda.

 Terima kasih.

By       :            Ana Tri Oktaviana

Email  :            Anarereviana@gmail.com

Blog    :            Anaoktaviana10.blogspot.com

Web    :            http://akperkabpurworejo.ac.id

Tips Memilih Makanan Sehat

Tips Memilih Makanan Sehat

1.Sayur Aneka Warna

Sayur aneka warna merupakan cara yang tepat untuk anda yang sedang memilih hidup sehat ataupun sedang mencari variasi makanan. Selain dapat membuat makanan atau sayuran itu menarik untuk dimakan sayuran sendiri memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh dan dapat mencegah penyakit kronik.

2. Junk Food?

Anda ingin memakan junk food? Boleh-boleh saja kok. Tetapi perlu anda ketahui jika anda memakan junk food sebaiknya membuat sendiri. Karena junk food yang dibuat dari tangan sendiri pasti terjamin higenis.

3. Roti Gandum

Roti gandum adalah salah satu makananan yang mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan bisa sebagai pengganti nasi. Semakin putih warna roti gandum yang anda makan maka semakin tinggi manfaat untuk kesehatannya.

4 Gunakan Makanan yang Masih Segar

Jika anda pergi ke pasar atau ke supermarket untuk memebeli bahan-bahan makanan maka pastikanlah makanan yang anda beli masih dalam kondisi segar dan enak dimakan karena jika tidak maka itu akan berpengaruh untuk badan dan kesehatan anda. Jika anda memilih bahan makanan yang tidak segar maka bisa jadi bakteri pada bahan makanan yang anda beli itu akan masuk pada tubuh anda jika anda memakannya.

5. Makan Ikan Sarden, Ikan Salmon ataupun Ikan Tuna

Tiga jenis makanan tersebut mengandung nutrisi yang tinggi. Karena kandungan omega- 3 ataupun protein yang ada di dalam 3 ikan tersebut membuat tubuh anda menjadi sehat dan tiga jenis ikan tersebut adalah termasuk makanan yang sehat untuk tubuh.

6.Gantilah Cemilan Kamu denganSayur ataupun Buah

Jika anda sering sekali membeli cemilan, maka saya sarankan jika anda ingin hidup sehat gantilah camilan yang anda beli dengan buah dan sayur karena makanan ini selain bergizi tentu saja menyehatkan untuk tubuh.

Pentingnya Lari Pagi

Tubuh sehat adalah idaman bagi semua orang , dan untuk mendapatkan tubuh tersebut kita harus tutin berolahraga seperti misalnya lsri dipagi hari,ternyata lati pagi itu dapat membuat tubuh kita fit dan juga membentuk tubug kita menjadi lebih indah . Semakin jauh kita berlari semakin besar pula manfaat yang didapat ...
Terimakasih ...

Kebutuhan Eliminasi

1.      Pengertian

        Miksi adalah  proses pengosongan kandung kemih bila kandung kemih terisi. Proses ini terjadi dari dua langkah yaitu : kandung kemih secara progresif terisi sampai tegangan di dindingnya  meningkat diatas nilai ambang, yang kemudian mencetuskan langkah kedua timbul refleks saraf  yang disebut  dengan reflex miksi yang berusaha mengosongkan kandung kemih , setidaknya menimbulkan kesadaran akan keinginan  untuk berkemih. Meskipun reflex miksi adalah refleks autonomic medulla spinalis, refleks ini bisa juga dihambat atau ditimbulkan oleh pusat korteks serebri atau batang otak.

2.      Faktor yang mempengaruhi kebiasaan vberkemih

Diet dan intake

Jumlah dan tipe makanan merupakan factor utama yang mempengaruhi outpit urine, seperti protein dan sodium mempengaruhi jumlah urine yang keluar, kopi meningkatkan pembentuan urine intake cairan dari kebutuhan, akibatnya output urine lebih banyak.

Respon keinginan awal untuk berkemih

Beberapa masyarakat mempunyai kebiasaan mengabaikan respon awal untuk berkemih dan hanya pada akhirnya keinginan berkemih menjadi lebih kuat. Akibatnya urine banyak tertahan di kandung kemih. Masyarakat ini mempunyai  kapasitas kandung kemih yang lebih dari pada normal.

Gaya hidup

Banyak segi gaya hidup yang mempengaruhi seseorang dalam hal eliminasi urine. Tersedianya fasilitas  toilet atau kamar mandi dapat mempengaruhi frekuensi eliminasi. Praktek eliminasi keluarga bisa mempengaruhi tingkah laku.

Stress psikologi

Meningkatnya stress pada seseorang dapat menyebabkan meningkatnya frekuensi untuk berkemih , karena meningkatnya sensitive untuk keinginan berkemih atau meningkatnya jumlah urine yang diproduksi.

Tingkat aktivias

Aktifitas sangat dibutuhkan untuk mempertahankan tonus otot. Eliminasi urine membutuhkan tonus otot kandung lkemih yang baik untuk tonus spingter internal dan eksternal. Hilangnya tonus otot kandung kemih terjadi pada masyarakat yang menggunakan kateter untuk untuk periode waktu lama. Karena urine secara terus-menerus dialirkan keluar kandung kemih , otot yang tidak pernah merenggang dapat menjadi tidak berfungsi.

Tingkat perkembangan

Tingkat pertumbuhan dan perkembangan juga akan mempengaruhi pola berkemih. Pada wanita hamil kapasitas kandung kemihnya menurun karena adanya tekanan dari fetus atau lebih sering berkemih.

Kondisi patologis

Demam dapat menurunkan produksi urine. Obat diuretik dapat meningkatkan output urine.

3.      Masalah dalam eliminasi

Beberapa masalah dalam proses  eliminasi yaitu retensi urine, inkontinensia urine, enurisis. Penyebab utama dalam masalah ini karena adanya otstruksi , pertumbuhan jaringan abnormal , batu dan infeksi.

Retensi urine

Adanya penumpukan urine didalam kandung kemih dan ketidaksanggupan kandung kemih untuk mengosongkan diri akan menyebabkan distensi pada kandung kemih. Normalnya urine dikandung kemih 250-450 ml, urine ini akan merangsang refleks untuk berkemih. Dalam keadaan distensi, kandung kemih dapat menampung urine sebanyak 3000 – 4000 ml urine. Adapun tanda klinis retensi urine :

a.       Ketidaknyamanan daerah pubis

b.      Distensi kandung kemih

c.       Ketidak sanggupan untuk berkemih

d.      Sering berkemih dalam kandung kemih yang sedikit (25 -50 )

e.       Ketidak seimbangan jumlah urine yang dikeluarkan dengan intake

f.       Meningkatnya keresahan dan keinginan berkemih

Inkontinensia urine

Merupakan ketidaksanggupan sementara atau permanen dari otot sfingter eksterna untuk mengontrol keluarnya  urine dari kandung kemih. Jika kandung kemih dikosongkan secara total selama inkontinensi, maka akan terjadi inkontinensikomplit dan jika kandung kemih tidak secara total dikosongkan selama inkotinensia maka akan terjadi inkontinensi sebagian . Penyebab terjadinya inkontinensi urine :

a.       Proses ketuaan

b.      Pembesaran kelenjar prostat

c.       Spasme kandung kemih

d.      Menurunnya kesadaran

e.       Menggunakan otot narkotik sedative

Enuresis

Kasus  ini sering terjadi pada anak . Penyebab  dari enuresis adalah sebagai berikut:

a.       Kapasitas kandung kemih lebih besar dari normalnya.

b.      Anak yang sering tidurnya bersuara dan tanda-tanda dari indikasi dari keinginan. berkemih tidak diketahui, yang mengakibatkan terlambatnya bangun tidur untuk kekamar mandi.

c.       Kandung kemih irritable dan seterusnya tidak dapat menampung urine dalam jumlah besar.

d.      Suasana emosional yang tidak menyenangkan dirumah (misalnya persaingan dengan saudara kandung , cekcok dengan orang tua).

e.       Infeksi saluran kemih atau perubahan fisik.

f.       Makanan yang banyak mengandung garam dan mineral atau makanan pedas.

g.       Anak yang takut jalan pada gang / suasana gelap untuk ke kamar mandi.

#Semoga bermanfaat#

By       :  Nur Indah Sari

Email    : sariindahnur99@gmail.com

Blog     :  Nurindah09.blogspot.com